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BOOK
Programmation sur 10km (sub 45’)
Débuter sur semi-marathon
Programmation sur 42km (sub 3h00, sub 2h40)
Optimisation de la nutrition et de la micronutrition
Création d'une routine d'échauffement et d'étirements
Apprendre à devenir autonome dans l'entrainement
Tout savoir sur les compléments alimentaires
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